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预防脊椎病要注意这些事

2016-05-19 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  外科的专家提示,脊椎病是会影响你整个身体健康状况的,如果你的脊椎病十分严重,还会导致瘫痪在床,无法直立行走。所以,为了我们的健康着想,预防脊椎病很有必要。那么,如何保健才能预防脊椎病发生呢?下文介绍了具体的保健措施,照着去做就能预防脊椎病。

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  哪些信号会告诉你脊椎出了问题

  脊椎疾病初期,常有一段反复落枕、颈背腰系列综合症状出现,常伴随头晕、偏头痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等症状。

  这是因为长时间身体僵直,前屈,脊椎附近肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织时刻处于紧张状态,颈部、背部、腰部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷,产生无菌性的炎症,就会在肌肉筋膜里面产生水肿,疼痛的因子就会来刺激神经的末梢产生疼痛,久而久之成为顽疾。

  很多人都认为脊椎相关疾病危害不大,没有给予足够的重视,殊不知此类病症会导致颈部、背部、腰部的疼痛,长短腿和脊柱侧弯。

  由于脊柱联络了整个身体的中枢神经,严重的脊椎病患者会出现四肢严重乏力,甚至会瘫痪,生活不能自理。

  从生活的细节上预防脊椎病

  1.站着打电话

  久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,这样有利于促进血液循环,消耗更多热量。