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生活中的糖尿病诱因有哪些

2015-06-30 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  如今,得糖尿病的人群越来越多,糖尿病人已经成为了常见病。保健专家告诉你,人们得糖尿病是有原因的。了解和掌握生活中的糖尿病诱因,才能让你远离糖尿病的困扰。

  香蜡和洗护用品中的“致胖激素”

  香味蜡烛中含有的邻苯二甲酸盐是一种能够塑化、扰乱激素分泌的化学物质,它的绰号是“致胖激素”,因为它有可能导致人们体重增加。研究显示:体内邻苯二甲酸盐浓度较高的人患上糖尿病的可能性会增倍。邻苯二甲酸盐通常潜伏于合成香料中,如香味蜡烛。

  邻苯二甲酸盐还被添加到个人护理用品和洗衣粉中,散发出其特有的香味,所以人们很有可能在洗漱、清洗和润湿的过程中摄入了这种化学物质。

  对策:没有必要完全戒除点蜡烛的习惯,只需要燃烧用蜂蜡做成的蜡烛即可,它能自然地生成让空气得到净化的负离子。

  避免使用成分列表中含有“香料”或“香精”字样的个人护理用品,这两个广泛使用的术语通常意味着邻苯二甲酸盐成分的存在。也不要使用乙烯基塑料材质的浴帘,因为乙烯基中也含有邻苯二甲酸盐。棉制和麻制的浴帘是最佳选择,麻制品还具有天然的抗菌特性。洗衣时选用不带香味的肥皂和天然洗涤用品,如硼砂、小苏打和醋。

  被灯光和屏幕影响的睡眠

  当睡眠被剥夺时,人体就丧失了自然调节激素分泌水平的能力。实际上,即使是一个晚上缺乏睡眠,也会导致人体出现胰岛素抵抗的迹象,它是糖尿病发病的主要风险因素。慢性失眠会让这一风险急剧增加。每晚睡眠时间不到6个小时的人出现胰岛素抵抗的可能性会增加4.5倍。近期发表在《科学转化医学》上的研究成果显示:夜间睡眠时间经常少于5个半小时的人其平均体重会增加约4.5公斤,血糖水平也会不断恶化。

  对策:太阳落山之后,尽可能避免接触人造光源,这样人体就能利用自然睡眠的节律。至少在上床睡觉之前两个小时就远离电脑和电视屏幕,以提高睡眠质量。

  可疑的塑料水杯

  实验室研究显示:双酚A与脂肪细胞加速生长、胰腺细胞功能遭到扰乱之间存在关联,而后两者会导致胰岛素抵抗。

  对策:双酚A存在于很多底部标有“7”的塑料制品中,所以最好选择玻璃材质或专用于食品类的不锈钢材质的水杯。要特别提防声称不含有双酚A的塑料制品,它很有可能是双酚A的替代物,但也没有彻底通过安全性测试。