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正确存放蔬菜让它更嫩更保质
蔬菜水果的营养价值高,但是很多人不注意蔬菜的保存方法,正确保存蔬菜,能充分发挥蔬菜的营养,可以提供给人体所需的各种能量,正确保存蔬菜是非常关键的蔬菜,不仅营养价值高,经常吃蔬菜还可以预防各种疾病,蔬菜……[阅读全文]
为什么老年人容易“上火”
老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等,民间俗称“上火”。祖国医学称之为“火性炎上”,而且根据不同的临床表现,……[阅读全文]
禁忌老年人洗澡七不宜
一、洗澡时间不宜过长:不少老年人洗澡时都喜欢在热水池中泡洗,这样长时间把全身浸泡在热水中,会引起全身体表皮肤的血管广泛扩张,皮肤血流量增多,使血液部集中体表,而……[阅读全文]
读书有味 让人忘老
随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张,很多不良情绪严重影响着人们的身心健康,各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望,于是一些……[阅读全文]
老人常揉核桃可防治头晕失眠
揉核桃、把玩小物件是很多老年男性的爱好,这的确是养生之道。人手掌上分布着许多穴位,长期转核桃、健身球,一方面核桃表面凹凸不平,另一方面配合“揉、搓、压、扎……[阅读全文]
长寿的三大要素要了解
对于每个人来说,都希望自己能够健康长寿,不过想要长寿又受很多因素的影响,遗传,环境等等与这些都密切相关,当然除了这些因素之外,后天的气脉常通、肾气旺盛也是长寿的……[阅读全文]
老人延年益寿 推荐六大秘诀
上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多,有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍:1、吹肾气……[阅读全文]
老年人养生常按7穴位不掉牙
中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身……[阅读全文]
中老年人缺钙易致五种病
钙是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质,对人体健康具有多方面的作用,如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育,维持神经与肌肉的正常兴奋,维持细胞膜和毛细血管的通透性及心……[阅读全文]
老年人便秘 六个妙方助排便
老年人上了年纪,身体会出现很多现象,比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾玻老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方……[阅读全文]
老人用药讲究“5先5后”
一、先取食疗,而后用药俗话说:"是药三分毒",所以,能用食疗的先用食疗,此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩……[阅读全文]