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白领多“阴虚”可选阿胶补气血

2013-11-13 责任编辑:湘女 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现代白领女性压力之大可想而知,一方面又要勤勤恳恳地工作,又要兼顾家庭,可谓分身不暇,所以白领保健是经久不衰的话题,白领女性多阴虚高如何治疗呢?

  白领人士因为工作压力大、生活作息不规律等原因,阴虚体质者较多。专家介绍说,与阳虚体质不同的是,阴虚体质者主要表现为以下一些特征:面色潮红, 面部常有燥热感;舌少苔或无苔,口干咽燥,手足心潮热汗湿。有的白领人士情绪波动大,动不动就生气。在某种意义上,不少阴虚体质者处于亚健康的状况。

  “秋冬调补,来年打虎”,可见调补对白领人士秋冬季健康的重要性。对白领人士特别是阴虚体质者来说,秋冬季节更当注重补益气血。其中,阿胶因其补血、滋阴、润燥的功效,自古以来就被视为滋阴补血的上等良药,且可药可食、药食同用,久服有益。

  阿胶内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素,是高级滋补营养品,既适用于妇女月经不调,经血过多,行经血虚,也适用白领女补益气血、滋阴补肾。对于阴虚亚健康的白领人士来说,服用阿胶可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。

  对不少白领人士来说,往往会觉得熬制比较麻烦。其实,制作阿胶膏并不复杂,只要把一块30-50克阿胶砸碎至黄豆粒大小,倒入 瓷碗或微波炉专用器皿中,再加冰糖约20克,水约150毫升,置于微波炉中,12分钟后取出放凉,果冻状,冰箱存放。每晚临睡前取一勺阿胶冻,加开水或牛奶100毫升,搅拌至完全溶解后服下即可。