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女人补肾吃啥好?6大补肾食物养出高颜值好气色

2018-05-11 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文

肾虚对于男人来说是会影响到个人“性福”的,但是对于女人来说也要重视起来。女人肾虚很容易出现怕冷、无力、面色苍白等症状,所以想补肾不妨摄取以下这些食物哦!

补肾食物一、葱

有现代医学研究表明,葱里的营养非常的丰富,它所含的各种植物激素和各种维生素能保证*激素的正常分泌,从而起到补阴壮阳的作用。

补肾食物二、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。

补肾食物三、鸡蛋

高蛋白食物,与*蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的*吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强*性功能的最佳营养添加剂。

补肾食物四、蚕蛹

含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。

补肾食物五、韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。

补肾食物六、动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气,益精髓的功效,例如羊肾甘温,可以补肾气。而猪肾咸平,可以助肾气,有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能,并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。