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正确缓解开车时眼睛疲劳

2016-08-03 责任编辑:飞飞 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现在天气晴朗,很多人都有开车出行的计划。保健专家提示开车是一种很常见的出行方式,从出行保健的角度分析,司机在开车时最容易出现眼疲劳。我们知道开车时眼睛疲劳是非常危险的事,对司机健康会有很大困扰。那么,开车时眼睛疲劳应该如何调理?下文介绍了一些保健方法。

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  1、在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛,但还要记住,太阳镜不要长戴。

  2、在日常生活中,避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。

  3、如果需要长期面对电脑,用一段时间电脑,可以有目的地眨眼,给眼睛休息,可以在一定程度上减轻症状。

  4、平时多吃海鱼,可以减少干眼症的发生。

  5、睑缘炎通常与干眼同时存在,因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。

  6、除在行驾中需集中精力用眼外,平时看电视、看书等,都要严格限定次数和时间,不可过长、过滥。

  7、适当运转眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。

  8、在中途停车休息时,应利用短暂的瞬间,将身体直立,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部疲劳。

  9、经常用手按摩双眼,不仅可保持眼部的青春活力,而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员,更应该这样做。

  10、若是再休息足够的情况下眼睛仍旧有疲劳感的话,可能是眼部疾病,提醒大家,一旦得了眼病,除注意休息外,还要及时治疗,以免病情加重,如发现眼睛屈光不正,就要通过验光,选戴合适的眼镜。

  这十个保健妙招,对解决开车时眼睛疲劳会有帮助,当你出现开车眼疲劳的时候,可以试试这些缓解办法。小编要提醒的是,开车眼疲劳不仅会伤眼,还会会有安全风险,因此,当司机感觉眼疲劳时,应该马上靠边停车,让自己的眼睛休息放松一会儿,必要的时候要应该闭目养神。

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