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秋燥来袭 秋季如何泻火?

2015-10-13 责任编辑:小白 来源:闻康资讯网 收藏本文

  寒露之后,秋天的气息越来越浓,秋燥也随之而来,很多人在秋天不仅仅会出现皮肤干等反应,严重的还会表现出上火,例如口舌生疮等,那么秋季如何泻火?秋季如何防秋燥呢?我们看看秋季保健专家的介绍。

  1. 皮肤问题:发红灼热,口角易长溃疡

  身体:烦躁不安、失眠多梦。

  心主神,在心的调解下,五脏六腑协调平衡,形成“神气”,是一切美容保养的基础。生活节奏过于紧张的情况下易产生“心火旺”的情况。泻心火可以通过吃苦瓜、番茄等食物来解决。

  2. 皮肤问题:油腻、易长痤疮

  身体:口气重、牙龈肿痛、食欲失常、便秘。

  脾胃上火多因饮食不加节制,常食用高糖、高油、辛辣的食物,造成消化不良,所以不妨从调节饮食开始。轻微的脾胃积热,应吃些消食养胃的食物,如枇杷、绿豆、山药等。

  3. 皮肤问题:干燥晦暗、起皮、易过敏

  身体:口干舌燥、嗓子痛。

  秋燥容易引起肺热,“宁早起,不熬夜”是避免上火的诀窍。饮食方面,橄榄、罗汉果、胖大海、金银花、麦冬都有清肺热的作用,可用来泡水喝。还可适量食用冬瓜、莲藕、丝瓜等时令蔬菜,能有效防上火,而且无需担心有副作用。

  温馨提示:秋季如何泻火?秋季如何防秋燥呢?以上就是我们的专家为大家介绍的秋季保健养生常识,更多的现代养生知识敬请点击更多文章。

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