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去除体内寒气的方法

2013-04-22 责任编辑:詹梅 来源:闻康网 收藏本文

  由于血液循环不流畅,四肢的血液无法回流,导致的四肢发冷现象存在于很多人身上。尤其是女性朋友,因为他们一般都较少干体力劳动,养生专家介绍说,这样就会比经常运动的男人更大概率的发生手脚冰冷,那么我们该如何处理呢?

  1、按摩

  按摩可以起到熟络筋骨的效果,这样可以使得身体各部分的血液变得流畅起来。这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

  2、暖脚

  身体发冷,最主要的部位就是脚了,而且如果脚冷的话,很难暖和起来,就是这个缘故。俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。

  3、揉搓双腿

  尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。

  人受凉后就会出现手脚冰冷,而这会导致血液不能正常循环,他们彼此相互促进,就使得情况越来越严重。所以如果有这类情况的朋友,一定要及时处理。