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正确存放蔬菜让它更嫩更保质
蔬菜水果的营养价值高,但是很多人不注意蔬菜的保存方法,正确保存蔬菜,能充分发挥蔬菜的营养,可以提供给人体所需的各种能量,正确保存蔬菜是非常关键的蔬菜,不仅营养价值高,经常吃蔬菜还可以预防各种疾病,蔬菜……[阅读全文]
喝茶真好!每天只要1杯不伤“心”
你喜欢喝茶吗?茶的好处不胜枚举,而且不必喝多就很健康!美国和日本研究都发现,每天只要喝1杯茶,就能帮助降低心脏病的风险,也能减少中风、早死,甚至呼吸道疾病的机会……[阅读全文]
姜黄≠生姜 巧吃香料护脑顾肠胃
姜黄、生姜,傻傻分不清?近来姜黄养生的风气盛行,许多人疑惑同样都有个「姜」字,姜黄和大家平常喝姜茶时所用的「姜」是否有所不同。营养师表示,姜黄虽属姜科类植物的一……[阅读全文]
1匙南瓜籽+1杯花草茶,让你一夜好眠!
昨晚有睡饱吗?许多研究指出,经常失眠、睡眠质量不佳,容易提升中风、糖尿并心脏病的风险,对身体真的很伤!国外营养师推荐吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水,都能帮助睡眠,睡……[阅读全文]
这些减寿习陷阱 总有一个你会中招
生命诚可贵,每个人都希望自己能够长命百岁,无病无灾。但每个人的生命都有完结的一天,虽然我们改变不了自然规律,但是我们可以改变一些减寿习惯来延长寿命。这些不良饮食……[阅读全文]
酸奶里隐藏5大秘密 99%的人不知道
面对种类繁多概念热闹的乳制品货架,你有没有感觉困惑?为什么有些酸奶产品不用冷藏?为什么有些酸奶总是号称加了有益菌?想补钙该喝哪一种?想延缓血糖上升该喝哪一种?想……[阅读全文]
关于香蕉的5个健康小秘密你一定要看!
香蕉因为价格平实、一年四季都是产期等等因素,成为上班族与学生摄取水果类时的首眩但是你知道吗?绿皮香蕉比黄皮香蕉对健康和减脂来说更有益哦!绿皮香蕉热量最低如果以热……[阅读全文]
5种“中药零食”乱吃会致命
生活中,我们常吃的一些“零食”,其实含有中药成分,并不是人人都能吃。龟苓膏。龟苓膏是用乌龟除去内脏,加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成,具……[阅读全文]
饿肚子时一定别吃这6种食物
饥饿时,人的食欲会愈发强烈,看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味的放纵自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了,还可能损……[阅读全文]
一个苹果 顶一个医生
“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中,苹果更像是一位灰姑娘,没有出众的外表,也没有昂贵的身价,每个人都吃过它,但未必了解它&hel……[阅读全文]
中医推荐12种有效补肾的食物
肾乃先天之本,是我们身体非常重要的器官,主宰者人的生长、发育、繁殖等等,如果肾出现问题,那么相应的身体也就会变的不好,所以对于肾虚的人来说应该要及时的滋补,当然……[阅读全文]