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有什么方法可以去除口臭

2012-12-06 责任编辑:詹梅 来源:闻康网 收藏本文

  对于很多人来说,口臭是个让自己很苦恼的问题,即使好好刷牙一样存在,而与人交流时就显得特别尴尬了。那么到底是什么原因导致口臭无法去除呢?去除口臭又有什么方法呢?下面来听听养生专家的说法。

  预防干燥保持口腔湿润

  口腔中唾液减少干燥度增加时,是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中,我们在说话或者吃饭的时候,口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡觉的时候,口腔中会相对干燥,因此细菌大量繁殖,导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭,保持口腔湿润非常关键。

  戴口罩睡觉

  对于睡眠习惯不好的人来说,晚上容易长大嘴巴,这样口腔就很干燥,所以如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠,那么不妨戴一个口罩入睡,这样能够预防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

  卧室放加湿器

  对于皮肤容易干燥的问题,很是严重,尤其是在秋冬季节,皮肤容易干燥不说,口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度,即使不用加湿器,也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

  提高口腔分泌唾液的能力

  想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

  如果这些方法都无法改善口臭的话,那么可能就是有口腔方面的疾病了,对于这样的情况,最好去看看牙医。当然生活中认真刷牙才是预防口臭的最佳办法了。

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