减肥频道
饮食减肥
运动减肥
节食减肥
减肥水果
减肥食物
减肥操
瑜伽减肥
瘦身动作
中医减肥
人群减肥
针灸减肥
刮痧减肥
中药减肥
白领减肥
男士减肥
产后减肥
减肥手术
减肥产品
抽脂减肥
缩胃减肥
明星减肥
减肥药品
减肥论坛
美体瘦身
您现在所在位置:减肥频道 > 减肥心得

经期减肥用对招 7天瘦6斤

2014-09-19 责任编辑:寂静 来源:闻康资讯网 收藏本文

  经期减肥有什么方法?最近很多朋友为了快速减肥,都会才尝试很多不一样的方法.关于经期减肥,大家尝试过吗?今天就跟着小编一起来揭秘经期减肥的秘密,且看看究竟怎样好好利用经期来减肥。

  一、塑身福利期:生理期来的1~7天

  狂吃巧克力不会胖?假的!

  网络上疯传的“在生理期吃巧克力不会发胖”骗了很多人。因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象,身体水分滞留,体重相对比较重,而在月经期间,因为水分慢慢的减少,你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化,这是错觉。所以在这段时间吃甜食其实还是会发胖的。但如果吃的是黑巧克力,只要适量,倒是有帮助的,因为有的女生在月经期间情绪会比较焦躁、不稳定,这时候吃一点黑巧克力可以帮助稳定情绪。

  福利期瘦身建议

  1、苹果茶。可以用苹果干加上红茶或者绿茶,既可以利尿又可以去水肿。

  2、在这段期间如果真的想要吃甜食,不妨吃点黑糖,黑糖可以补充流失掉的铁质。当黑糖加上姜,还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。

  相关推荐阅读:

  掌握饮食减肥八要点美味享瘦

  正确的减肥方式你知道多少