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怎么选择适合自己的瘦身霜
现在在市面上盛行的减肥产品到处都是,比如说减肥霜,瘦身霜是一种外用纤体类产品,有辅助塑形美体的功效,下面编辑教大家瘦身霜怎么用最有效。但是要注意的是,减脂塑形的最主要方法是控制饮食……[阅读全文]
有哪些水果最有助减肥
对于一些想要减肚子的mm们会关注减肥方法。现在也有越来愈多爱美丽的女性喜欢吃一些水果减肥。但是,你知道在冬季有哪些水果最有助减肥呢?我们一起来看看香蕉豆浆减肥心得……[阅读全文]
没有时间去减肥怎么办
在商场里看到喜欢的衣服,被告诉没有你的号?看到好吃的美食,却不敢吃,怕胖?别人都是纤细的身材,而自己却是这样,真是头疼,可是又没有空闲的时间去减肥,这可怎么办?减……[阅读全文]
怎么可以做到真正的减肥
对于多次的减肥失败者,现在我们可以换一种方法来试试,可以用心理想象法,什么是心理想象法呢?就是给自己制造假象,自己骗自己的一种新方法,那么这种方法到底有没有效果?……[阅读全文]
减肥到了停滞期怎么破
什么是停滞期?你可能不知道,当你减肥的时候,如果吃太少,身体会流失比较多的肌肉,每月减肥超过8斤,流失肌肉的比率会大幅度增加。然而,肌肉是消耗热量的重地,体重减……[阅读全文]
饭后马上睡觉危害大容易胖
饭后马上睡觉的危害吃完饭就马上睡觉是不好的,并且对人体有很多的坏处,首先是在吃饭完之后就马上陷入了睡眠状态,会让身体中的热量,脂肪等无法进行消耗,导致身体出现肥……[阅读全文]
能让你变瘦的几个建议,最好抽时间看一眼
让音乐来帮你减肥在你运动的时候,带上你的MP3,然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明,边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧,尤其是当你在听自己所喜爱的音乐时。这是因为……[阅读全文]
越减越肥?吃东西犯6个错,胖也是活该
减肥的人,一直在锻炼,但是效果依然不好,可能真的没有注意到以下这些禁忌了。禁忌1:不吃早餐不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉……[阅读全文]
平台期怎么突破?帮你冲出重围
那么,具体减肥平台期怎么突破呢?平台期怎么突破:调整饮食恢复均衡的正常饮食,节食只会更降低代谢;保证食物中的优质蛋白质摄入,如瘦肉、蛋类、奶类等;摄入维生素B族丰……[阅读全文]
减肥又复胖 你一定不知道这些窍门
体重反弹不仅会让人感到懊恼、沮丧,还会对健康产生不利。一项针对80名绝经期的女性进行的研究表明:如果在成功减重后反弹4磅(约3.6斤)的体重,那么她们血液中低密度脂蛋……[阅读全文]
要减肥 热量都去哪了
很多人都知道,我们日常的热量支出是如何计算出来的:热量支出=基础代谢+运动消耗+日常活动消耗保证基础代谢,别做节食的傻事基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的……[阅读全文]