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吴佩慈孕期仅胖9公斤健康吗

2017-01-12 责任编辑:xywy 来源:寻医问药网 收藏本文

  据台湾媒体报道,女星吴佩慈近日已在香港剖腹生下“小马女”,母女平安。令不少准妈妈羡慕的是,吴佩慈怀胎9个多月,仅胖了9公斤,一直保持着纤瘦的好身材。不过也有部分准妈妈表示担忧:“增重这么少,对胎儿会不会有影响?”那么,女性整个孕期增重多少斤最健康呢?

  整个孕期增加10-13公斤最合适

  辽宁省人民医院妇产科主任医师白华介绍,正常体重的准妈妈在整个孕期体重增加10-13公斤最合适,这既有益于产妇的健康,也有益于胎儿的正常发育。一般情况下,孕妇体重增长的标准是前三个月的时候增加2公斤左右,有些孕妇体重也可能不增加,对于早孕反应较重的妈妈体重略有下降也属正常现象;孕中、晚期每周体重增加在0.5公斤左右为宜。

  当然,这也不是绝对的,对于那些孕前体重偏低或偏高的女性,孕前就需适当调整。通常来讲,人体的正常体重计算公式为:身高(厘米)-100(厘米)=标准体重(公斤)。孕前体重低于标准体重者孕期应适当补充营养,使孕期体重达标。孕前体重超过标准体重20%的过重女性,孕前可适当调整饮食结构,增加运动消耗,但不能急剧减重,否则引起月经失调,不易受孕。孕期增重建议控制在8-9公斤左右,这类女性孕期不需减重,可在临产后进行积极减重,如适当控制饮食、积极运动等。

  孕期增重快易诱发怀孕高血压

  传统观念认为,妈妈吃得好,宝宝才会长得好。殊不知,孕期体重增长太快有可能诱发怀孕期高血压疾病,还会影响到宝宝的发育。所以孕期避免体重增长过快,就应渐进地进行健康调整:首先要适当锻炼身体,如做孕期保健操、散步。其次,晚饭适当少吃,防止热量在体内堆积,这并不影响对胎儿的营养供给。第三,膳食结构合理。孕妇应少吃脂肪和高碳水化合物食品,包括含糖量高的饮料和食品,适当减少主食,增加蔬菜和水果的进食。因为瓜果中能量少,含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。第四,孕期应进行糖尿病筛查,以排除隐性糖尿病。发现糖尿病积极治疗,以免胎儿长得过大。

  需要注意的是,个别孕妇进食量不多,也适当运动,但孕期体重上升明显,就要警惕疾病的侵袭,比如怀孕归总代谢性疾病,或者是怀孕中晚期发生怀孕期高血压疾病等。如果出现异常情况,应积极就诊,查明原因,对症治疗。

  沈阳晚报、沈阳网记者 王禹哲