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甜菜汁有助于降血压

2014-09-03 责任编辑:月光 来源:闻康资讯网 收藏本文

  吃什么可以降血压?现在在生活中其实高血压患者越来越多,而且我们都知道其实高血压的治疗是没有一个绝对根本的方法的,一般在生活中我们主要重视的应该是自己饮食的一个控制,研究表明多喝甜菜汁可以帮助降血压。

  据英国广播公司近日报道,甜菜汁有助于降血压。

  伦敦医学院的研究人员对15位高血压患者进行研究后发现,如果这些患者每天喝一杯大约250毫升的甜菜汁,就可使血压降低10毫米汞柱。通过检测发现,其效果最显著的时间约为3~6小时。

  发表在最近出版的医学期刊《高血压》上的一项研究称,甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张,有助于血液流通,使紧绷的血压能够舒缓。许多心绞痛的病患,医师都会开出硝酸盐药物,来减轻心绞痛的症状。

  研究人员表示,天然硝酸盐存在于土壤中,蔬菜通过根部来吸收,帮助蔬菜成长。希望未来能在每日饮食中,增加硝酸盐的摄取量,通过多摄取绿色蔬菜与甜菜,改善心血管的健康。

  研究人员也指出,人们应多摄取绿色蔬菜,来维持身体的足够养分,但硝酸盐是否能持续降低血压,仍需要进行大量的研究来证实。

  高血压的治疗除了需要接受比较正规的药物控制之外,日常生活的健康饮食保健问题绝对不能忽视,只有我们关注自己的日常饮食保健,这样才可以给我们提供营养保健的同时,还能够帮助自己降血压。

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