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心烦气躁?六个食疗方帮你安神静心

2014-08-28 责任编辑:月光 来源:闻康资讯网 收藏本文

  心烦气躁吃什么好?喝茶可以说是安心安神的最好方法,现在喝茶也成为了很多都市精英们所喜欢的一种休闲的养生方式。其实茶喝的好,对于我们的健康饮食也是有着非常大的促进的作用的。下面小编来给大家推荐六款安神静心的食疗方。

  莲心茶

  做法:莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。

  功效:适用于心火上炎,烦躁不眠。

  百合粥

  做法:生百合100克,粳米100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。

  功效:适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。

  酸枣仁粥

  做法:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。

  功效:适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。