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为了养胃应该吃点什么好

2015-10-21 责任编辑:飞儿 来源:闻康资讯网 收藏本文

  对胃病患者来说,吃胃病饮食对治疗胃病会十分重要,因此,胃病患者一定要注意调理饮食。究竟,养胃应该吃点什么好呢?接下来,专家就为你介绍一些健康饮食,它们对养胃会十分重要。

  俗话说“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神调养,才能达到理想的治疗效果。

  从生活作息上做起,一日三餐要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须改。

  胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少食多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。

  食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

  汤最好饭前喝,饭后喝会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

  有胃病的人应该戒烟,少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

  豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。

  馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但粗纤维蔬菜最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,否则不容易消化。

  有胃病的人饭后不宜运动及工作。

  木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要吃得太多。胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

  上文介绍的饮食方式,对于养胃都是有实在效果的。无论你是否有肠胃疾病,这些健康的饮食法都能让你的肠胃得到养护。胃病不是小问题,吃对了胃病饮食,你的疾病就能得到更好治疗。

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