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介绍各种烹饪技巧

2018-09-05 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

现代人的生活忙碌,自己的三餐经常在外解决。家中的饭菜肯定要比饭馆的干净卫生,而且营养搭配会更合理。所以,我们建议大家应该经常在家中做饭。有人说自己做饭太麻烦,其实不然。下文介绍了一些烹饪技巧,它们能让你省时省力的做出美食来。

1. 每周花一天时间做周食谱,安排你下周的饮食计划,4到5天吃新鲜的,剩下几天可以随便对付。

2. 多洗点菜,够你吃几天的。把菜泡在水池里,加半杯醋,绿叶菜啊,蔬菜啊,水果啊都可以往水池子里倒。浸泡十分钟,冲洗,沥干。好了,你现在就有一大堆的原材料,可以榨汁,做混合果汁,当零嘴,或直接下锅!全都是现成的!

3. 提前几天买些沙拉酱和蘸料放在玻璃罐里。它们唾手可得,开袋即食。选择2到3种钟爱的口味会让你更喜欢沙拉和蔬菜。

4. 能量棒非常容易保存。可以冷冻,也可以储存在冰箱里。还有按单人份的用锡箔包装的能量棒卷,你去上班, 健身房活学校的时候,可以随手带上。

5. 如果你有脱水机,把坚果和种子一次性烘干,储存在密封罐里。这样它们更加容易消化,口感也更好。可以加在牛奶,黄油,酱料,植物性奶酪,各种零嘴里,味道很不错。

6. 把香蕉,浆果,草莓等水果洗净,剥皮,切成小块后在冰箱里冻起来,做成快捷奶昔。

7.用坚果牛奶取代普通牛奶。事先准备好,可以喝个三四天。还可以搭配早餐谷物,奶昔或是星冰乐。

做菜的方法有很多,我们不一定要固定用一种方法,如果你是一个喜欢做饭的人,不妨多来了解一些做菜小技巧。现在在网上乎有很多懒人菜谱,如果你感兴趣,不妨来试一试,用这些菜谱也能做出美味食物哦。