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哪些食物补血效果堪比阿胶
女人每个月都会来月经,所以身体内血液流失的就会非常多,这时候如果不及时补血的话,就会引起很多健康问题。很多女人补血只吃阿胶,但健康饮食专家认为,下面这几种食物补血效果堪比阿胶甚至超过阿胶。1、葡萄……[阅读全文]
电脑族的护眼都有哪些招数
因为长时间的使用电脑,肌肤、视力都会受到影响。美容护肤专家认为,电脑辐射,对于肌肤伤害尤其的大。究竟,电脑族的护眼都有哪些招数?下文介绍了一些局部保养法,效果不错。招式一:勿长时间盯着……[阅读全文]
北方人怎么学会补钙
我们大家都知道,补钙对我们的骨骼健康至关重要。如果你骨骼缺钙,就会有得骨质疏松的危险。有调查发现,因为饮食、生活习惯等多方面因素影响,北方地区的人们更容易出现缺钙问题,因此,更需要注意……[阅读全文]
宝宝怎么注意科学合理的营养搭配
宝宝的身体发育与日常的饮食习惯和生活习惯密切相关。首先宝宝的生长发育与他的饮食营养直接有关。妈妈们在平时为宝宝准备食物的时候,一定要注意科学合理的营养搭配。下面就有八个小妙招,日常护理……[阅读全文]
最容易让人失眠的食物有哪些
对于很多喜欢养生保健的朋友们来说,失眠可不是一个好现象,严重的失眠对人体健康是存在很大的危害的。并且,有很多失眠是因为饮食方面存在问题。下面就让我们一起来看看最容易让人失眠的食物有哪些……[阅读全文]
提高睡眠质量的食物有哪些
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法……[阅读全文]
明目护眼应该吃什么好
对于长期对着电脑工作的上班族来说,眼睛的压力是最大的。所以上电脑族的健康饮食一定要以明目为主。那么到底哪些食物是需要上班族去多吃的呢?下面小编来给大家推荐几种最适合上班族食用的健康饮食……[阅读全文]
究竟哪些食物会让你夜不能寐
现代很多人都有失眠的症状,尤其是男性。为了减轻失眠的症状,提高睡眠质量,使男性们远离失眠的困扰,下面我们盘点了一些可能会导致失眠的食物或饮料,睡觉前最好不要碰这些食物。夜里能否睡得好,……[阅读全文]
什么食物可以解决失眠的问题
我们每个人都有烦恼的时候。一旦自己出现焦虑的症状,失眠肯定在所难免。那么,怎么才可以解决失眠的问题呢?别着急,只要注重健康饮食,多吃以下几种食物即可,根本不需要通过药物来治疗。香蕉除了……[阅读全文]
每天早晨第一杯水怎样喝?
我们知道人在一天中应该饮用7-8杯水才能保证健康的肌体和水分的平衡。俗话说“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该……[阅读全文]
如何科学搭配食物呢
人如果离开了食物是很难存活的,食物有各种各样的颜色和样式,其实有时候食物的颜色和食物性味是有关的,食物搭配好了才能更有营养更美观,如何科学搭配食物呢?红色食物如果你的体质是比较弱的,经……[阅读全文]