食疗
药膳
饮食调理
四季饮食
健康喝汤
人群饮食
健康
厨房
家常菜谱
烹饪技巧
饮食习惯
食材选购
健康
食物
水果
蔬菜
饮料
鱼蛋肉
薯谷豆
疾病
调理
糖尿病饮食
防癌抗癌
高血压饮食
胃病饮食
食面
八方
饮食文化
秀色可餐
异域美食
饮食论坛
您现在所在位置:饮食频道 > 健康食物 > 谷薯豆
该如何买到好的干果
随着春节的到来,现在家家户户都在准备年货,因此如何选购好年货是很多人想要知道的问题。我们都知道,干果富含丰富的营养,也成为了很多家庭年货必不可少的选购品,那么,应该如何买到好的干果呢?一 红枣挑选……[阅读全文]
多吃五谷杂粮有哪些好处
现代人的饮食过于精细,这对健康没有好处,所以,人们需要吃一些像谷薯豆这样的五谷杂粮。有研究发现,不同种类的五谷杂粮,其养生效果也会有不同。如果你有健康问题,例如高血压、高血脂的话,那就……[阅读全文]
吃膳食纤维要讲究什么
作为健康饮食,谷薯豆里富含膳食纤维,常吃可以清洁胃肠道,防治便秘。很多人知道膳食纤维是好东西,所以就会吃很多的粗粮,希望自己可以多补充膳食纤维。饮食专家提示膳食纤维虽然是营养物质,却不……[阅读全文]
大米长虫子怎么办
平时生活中有一些人比较懒,就拿健康饮食方面来说,他们更喜欢一次性购买大量的食物储存在家里,这样一段时间内就不用一次又一次去买了。但要知道的是,食物是容易变质的。例如放在家里面的大米就很……[阅读全文]
几种豆子的营养价值
从健康饮食的角度分析,谷薯豆都含有丰富的膳食纤维,营养价值都很丰富。饮食专家提示在谷薯豆中,豆子的种类是最多的,其营养也是最丰富的。接下来,小编我就盘点了几种豆子,它们各有各的营养价值……[阅读全文]
为什么一定要吃杂粮
我们知道谷薯豆都属于杂粮,而健康饮食离不开杂粮。饮食专家发现现代人的饮食过于精细,这对身体健康是有损伤的,吃点杂粮可以让你的饮食更均衡,这样会有更好的养生效果。究竟,吃杂粮都有哪些养生……[阅读全文]
吃五谷杂粮有哪些好处呢
现代人的饮食过于精细,这对健康没有好处,所以,人们需要吃一些像谷薯豆这样的五谷杂粮。有研究发现,不同种类的五谷杂粮,其养生效果也会有不同。如果你有健康问题,例如高血压、高血脂的话,那就……[阅读全文]
吃粗粮的具体好处
现在人们知道吃粗粮是有好处的。粗粮的种类有很多,其中包括了谷薯豆、杂粮等等。饮食专家提示杂粮虽然口感不比细粮,但它的营养价值是你不容忽视的,研究发现吃粗粮的滋养功效要胜过补药。接下来就……[阅读全文]
紫薯的具体功效
谷薯豆各有各的营养价值,尤其是白薯的营养就很高。我们经常会吃到里面是黄色的白薯,那么,你吃过紫薯吗?紫薯是白薯的一种,它里面是紫色的。从健康饮食的角度分析,紫薯的营养价值更高,吃对了紫……[阅读全文]
能美容的三种米都是什么
大米是谷薯豆之一,我们的健康饮食离不开米。饮食专家发现大米的种类有不少,不同种类的大米,可起到不同的养生效果。在美容护肤的问题上,有三种米就能起到美容养颜的功效。下文专门介绍了能美容的……[阅读全文]
调理吃粗粮腹胀的饮食办法
现在我们大家都讲究健康饮食,也知道吃粗粮有各种好处。谷薯豆作为粗粮之一,不少人反映自己吃完会有腹胀的感觉。那么,吃粗粮腹胀应该怎么办呢?接下来,小编我就告诉你一些调理吃粗粮腹胀的饮食方……[阅读全文]