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您现在所在位置:饮食频道 > 健康食物 > 谷薯豆
女性吃红枣 吃法不同功效不
  很多人都知道红枣有补血的效果,但其实红枣的功效还不止补血,女性吃红枣吃法不同功效也有不同。  1、红枣煮蛋:补血养颜  红枣加桂圆煲红糖水,当枣烂、桂圆绵时打入鸡蛋,继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、……[阅读全文]
吃膳食纤维都有哪些方法
作为健康饮食,谷薯豆里富含膳食纤维,常吃可以清洁胃肠道,防治便秘。很多人知道膳食纤维是好东西,所以就会吃很多的粗粮,希望自己可以多补充膳食纤维。饮食专家提示膳食纤维虽然是营养物质,却不……[阅读全文]
大米里面长虫子该怎么办?
平时生活中有一些人比较懒,就拿健康饮食方面来说,他们更喜欢一次性购买大量的食物储存在家里,这样一段时间内就不用一次又一次去买了。但要知道的是,食物是容易变质的。例如放在家里面的大米就很……[阅读全文]
豆子的营养丰富 常吃有好处
从健康饮食的角度分析,谷薯豆都含有丰富的膳食纤维,营养价值都很丰富。饮食专家提示在谷薯豆中,豆子的种类是最多的,其营养也是最丰富的。接下来,小编我就盘点了几种豆子,它们各有各的营养价值……[阅读全文]
专家告诉你为什么要吃杂粮
我们知道谷薯豆都属于杂粮,而健康饮食离不开杂粮。饮食专家发现现代人的饮食过于精细,这对身体健康是有损伤的,吃点杂粮可以让你的饮食更均衡,这样会有更好的养生效果。究竟,吃杂粮都有哪些养生……[阅读全文]
五谷杂粮让你的养生更高效
健康饮食专家发现,现代人的饮食过于精细,这对健康没有好处,所以,人们需要吃一些像谷薯豆这样的五谷杂粮。有研究发现,不同种类的五谷杂粮,其养生效果也会有不同。如果你有健康问题,例如高血压……[阅读全文]
其实杂粮滋养效果胜过补药
现在人们讲究健康饮食,也知道吃粗粮是有好处的。粗粮的种类有很多,其中包括了谷薯豆、杂粮等等。饮食专家提示杂粮虽然口感不比细粮,但它的营养价值是你不容忽视的,研究发现吃粗粮的滋养功效要胜……[阅读全文]
家中自制两款美味紫薯美食
作为健康饮食,谷薯豆各有各的营养价值,尤其是白薯的营养就很高。我们经常会吃到里面是黄色的白薯,那么,你吃过紫薯吗?紫薯是白薯的一种,它里面是紫色的。从健康饮食的角度分析,紫薯的营养价值……[阅读全文]
最具有美容功效的三种米
大米是谷薯豆之一,我们的健康饮食离不开米。饮食专家发现大米的种类有不少,不同种类的大米,可起到不同的养生效果。在美容护肤的问题上,有三种米就能起到美容养颜的功效。下文专门介绍了能美容的……[阅读全文]
吃粗粮腹胀该如何调理
现在人们都讲究健康饮食,也知道吃粗粮有各种好处。谷薯豆作为粗粮之一,不少人反映自己吃完会有腹胀的感觉。那么,吃粗粮腹胀应该怎么办呢?接下来,小编我就告诉你一些调理吃粗粮腹胀的饮食方法,……[阅读全文]
解读红薯的营养及食用方法
谷薯豆都是健康饮食,也是粗粮之一,其中红薯很多朋友都爱吃,现在也是吃红薯的好季节。养生专家提示红薯营养丰富,食用方法有讲究。只要正确吃红薯,才能让身体吸收红薯里的养分,达到养生保健的目……[阅读全文]