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小米养生药膳方 健康又营养

2012-10-26 责任编辑:乔乔 来源:闻康资讯网 收藏本文

  小米色泽鲜艳、营养丰富是我们众所周知的健康饮食之一。药膳对身体的益处现在也越来越多的得到人们的认可,药膳不同的功效主要来源于不同的原料和食材。当小米遇上药膳,健康营养自然是不必多说,小米是谷薯豆中大家也比较喜爱的一种,所以,下面,我们来给大家介绍几道小米养生药膳。

  一、小米红糖粥

  小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  二、小米山药大枣粥

  小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及帮助补充气血不足,是我们比较常见的小米养生药膳之一。

  三、小米山药糊

  小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

  四、小米黄芪粥

  小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用。主治产后体虚。

  五、小米半夏汤

  小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。

  六、小米芝麻糊

  小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白开水300毫升调服,早晚各1次。

  以上就是我们为你所介绍的小米养生药膳,各种药膳治疗的身体状况不同,我们要根据自身的身体情况选择不同的药膳。另外,小米是所有粗粮中最具有养生价值的一种健康饮食,常吃小米也是非常养生健康的,不但可以保护肾脏,还有健脾胃的好功效。