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哪些食物补血效果堪比阿胶
女人每个月都会来月经,所以身体内血液流失的就会非常多,这时候如果不及时补血的话,就会引起很多健康问题。很多女人补血只吃阿胶,但健康饮食专家认为,下面这几种食物补血效果堪比阿胶甚至超过阿胶。1、葡萄……[阅读全文]
身体爱上火吃什么蔬菜好
在养生专家看来,身体上火不是小事,轻则会让你出现溃疡,重则就会导致流鼻血等等。那么,我们该如何治疗身体爱上火的问题呢?下面,专家介绍了几种健康饮食,它们都是最普通的蔬菜,却能很好治疗你……[阅读全文]
三种常见野菜有神奇养生功效
野菜在农村较为多见,农村人喜欢吃野菜,这是大家都知道的。很多城里人不屑于吃野菜,认为这是穷人的食物。如果你这么想,那就大错特错了。从健康饮食方面来说,有一些野菜虽然比较廉价,但养生功效……[阅读全文]
金针菇放久了还能吃吗
金针菇是一种外形十分奇特的食物,有的金针菇看起来就好像一根针一般粗细,虽然体型比较小,但金针菇的营养价值非常高,是健康饮食必吃的食物。不论是拌凉菜还是涮火锅,都可以放一些金针菇进去。很……[阅读全文]
大白菜最健康的吃法推荐
在我国北部地区,人们在冬季到来之前,都会买很多大白菜以及土豆,因为这两种食物是过冬最好的选择。大白菜很多人认为没啥营养,所以不会吃,但这种观点是完全错误的,大白菜对健康饮食有很大的帮助……[阅读全文]
错误吃油菜恐会诱发癌症
绿叶蔬菜的种类有不少,很多朋友都爱吃油菜。从健康饮食的角度分析,油菜里含有丰富营养,热量低,是很棒的健康食材。但专家提示吃油菜是有学问的,如果你错误吃油菜,就可能会引发癌症。究竟怎么吃……[阅读全文]
胡萝卜生吃真的没有营养吗
冬季的当季蔬菜有不少,胡萝卜就是其中之一。生吃胡萝卜会比较甘甜,但不少人听说胡萝卜生吃没有营养。究竟胡萝卜生吃真的没有营养吗?今天,我们就让健康饮食专家为你详细解读胡萝卜的营养价值及食……[阅读全文]
教你三种常见蔬菜的保存方法
我们都知道蔬菜是健康饮食,营养价值丰富,但蔬菜的保质期比较短,如果保存不当,蔬菜就会容易腐败变质。那么,我们怎样保存才能使蔬菜延长保质期呢?接下来,小编我就教你针对三种常见蔬菜的保存方……[阅读全文]
韭菜能降胆固醇但吃多腹泻
韭菜可以说在蔬菜当中比较有特点,即可以治病有可以致病。健康饮食专家指出,平时吃一些韭菜可以有效降低胆固醇,但是过多食用恐怕容易引起腹泻,所以吃韭菜要有度。为什么会出现这样的情况呢?我们……[阅读全文]
发黄的西兰花还能不能吃?
健康饮食专家认为,每天的饭菜当中一定要有新鲜的蔬菜,饭后要吃一些水果,这样对身体健康十分有益。如果每天仅仅吃肉食,那么不但血脂、血压容易升高,还容易得病。西兰花就是非常健康的一种蔬菜,……[阅读全文]
是什么在让蔬菜营养流走
为什么我们的健康饮食离不开各种蔬菜?这是因为不同种类的蔬菜会含有不同营养,我们的身体可以从蔬菜中汲取各种养分,从而变得更健康。那你知道吗,有一些细节如果不注意,就会让蔬菜营养流走啦?下文……[阅读全文]