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胖MM 吃哪些蔬菜好?

2018-06-12 责任编辑:wenkang 来源:寻医问药网 收藏本文

什么食物比较适合胖胖的女生吃呢?现在就推荐你吃健康的东西吧!

大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒。