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男人多吃三种蔬菜可防癌

2014-09-05 责任编辑:月光 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  男人防癌吃什么蔬菜?很多的男性可能自己本身对于健康饮食都不太关注,但是这样子忽略其实对于自己的一个养生保健是不利的,所以男性想要更好的帮助自己防癌抗癌,那么就应该多吃下面所推荐的几种蔬菜。

  一、西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  二、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  三、菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

  以上就是可以帮助男性保健身体预防癌症,同时还能够起到壮阳效果的食物介绍,希望通过这些介绍之后,男性朋友们都可以更加的注重自己的饮食保健,这样就可以更好地保证自己的健康了。

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