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盘点对男人有好处的水果

2016-07-27 责任编辑:飞儿 来源:闻康资讯网 收藏本文

  现在是吃水果的好时候,我们在市场可以买到各种各样的水果。从健康饮食的角度分析,水果含有丰富的营养,常吃对健康很有好处。小编提示水果的好处有很多,对男人来说,有一些水果是可以防治疾病的。究竟,男人应该常吃哪些水果?下文介绍了一些男人饮食知识,一起来看看。

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  推荐水果:西瓜

  心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次1/4个即可。

  推荐水果:苹果

  牙齿的问题真的很难缠,如果你有一个星期刷牙不认真,牙齿的保护层就要遭到破坏,细菌很难被去除掉。此时,需要苹果的帮助,它是牙齿的保护伞。 英国科学研究人员告诉我们,苹果具有弱酸性,还有止血功效,并含有丰富的纤维素,不但可以清洁牙齿,还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁,每天1 个苹果就OK了!

  推荐水果:红枣

  无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!

  推荐水果:石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

  今天介绍的这些水果,非常适合男人吃,因此,男人在日常饮食中不要忘记吃这些水果。很多男人认为水果是女人吃的东西,自己不用吃,其实,水果里的营养非常丰富,有些营养还是肉、主食里没有的,所以,男人也需要吃水果。水果是健康饮食的重要组成部位,男人们千万不要忘记哦。

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