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如何正确的喝羊肉汤

2018-01-02 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

现在因为天气寒冷干燥,我们大家为了保健身体会喝羊肉汤。从健康饮食的角度分析,羊肉汤不仅营养丰富,还有保暖滋养的功效,所以,冬季应该喝点羊肉汤。小编提示喝羊肉汤看似简单,要想健康喝汤的话,有一些须知需要你注意,下文做了详细解读。

一、如何正确的喝羊肉汤

(一)、不同体质 因体选方

1、气虚体质:

气虚的人肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗不耐寒热。此汤温中益气,气虚体质者冬季可常服;但羊肉滋腻,气虚者消化功能稍弱,一次不宜食用过多。

2、血虚体质:

血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此汤甚补,但血虚者服用此汤易上火,注意配合食用其他凉性膳食;若上火则停服。

3、阴虚体质:

阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此汤对阴虚者不甚适合,只能偶尔服用。

4、阳虚体质:

阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此汤正合适,只要饮用后没有不适,可常佐餐。

(二)、不同年龄 食补各异

1、青少年:

青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,偶尔可服用,多服易上火。

2、中壮年:

隆冬季节可作为温补驱寒药膳日常食用,注意不宜过频。

3、老年人:

阴虚便秘者少食;阳虚老年人可多服,但每次量宜少。

上面的文章介绍的就是关于喝羊肉汤的须知。可见,喝羊肉汤是有讲究的,不同人适合喝不同种类的羊肉汤。如果你想用喝羊肉汤的方法保健身体,那就要先分清自己适合喝的羊肉汤种类,然后正确饮用,这样才能达到你想要的养生效果。