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夏季蔬菜之圣 黄瓜减肥功效不容小觑

2013-08-07 责任编辑:清清 来源:闻康资讯网 收藏本文

  我们都知道,黄瓜是夏季最受欢迎的健康饮食,同时也是比较热门的减肥食物之一,吃黄瓜可以减肥的。可是你知道黄瓜减肥的原理是什么吗?现在小编就为你介绍一下吧,同时教你一些黄瓜减肥的饮食常识,保你减肥成功。

 
夏季蔬菜之圣 黄瓜减肥功效不容小觑

  为什么黄瓜能减肥

  1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

  2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。