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巧克力该不该吃?

2018-12-07 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文

不少的朋友想吃巧克力,可是又很担心吃了巧克力让自己发胖。那么,巧克力该不该吃?下面就让健康饮食专家给大家详细分享一下。

 

 

健康饮食专家指出其实吃巧克力利大于弊,有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;

对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑,甚至巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。寒冷的冬天来一个巧克力,甜蜜又健康!

此外,巧克力也能减少血栓形成,并改善动脉功能,使血液流通更加顺畅。《欧洲心脏期刊》和《美国临床营养期刊》的研究指出,经常摄取少量巧克力的成年人中风的机率比一般人少了30%。他们同样还少了12%心脏病发的机率。巧克力以锡箔纸包装冷藏可以放置半年以上,尽量避免以保鲜膜包装。

健康饮食专家提醒广大朋友,任何食物只要健康食用,都会对身体有帮助的,因此,女性朋友不要担心食用巧克力会发胖,只要正常食用巧克力对身体会有帮助哦。